Daugelis vasarą susiduria su kasmetine problema – nudegimu ir skausmingomis jo pasekmėmis. Lepintis saulės voniomis reikia atsakingai, tačiau net ir saugantis atsiranda nesusipratimų dėl įsigalėjusių apsaugos nuo kenksmingų saulės spindulių mitų. Išvenkite nemalonių saulės padarinių atostogų metu ir mėgaukitės visomis saulėtomis dienomis, nes laikantis tam tikrų taisyklių, poilsis gali tapti jūsų kūnui tikru SPA. Klaipeda, Palanga ar kitas Lietuvos ar užsienio pajūrio kurortas bus rojus žemėje! Mitas nr. 1: kuo didesnis skaičius, tuo geriau SPF skaičius nurodo, kiek laiko galima būti saulėje nenudegus, tačiau tai nereiškia, kad visą laiką gausite maksimalią apsaugą nuo kenksmingų spindulių. Daugelis dermatologų rekomenduoja SPF 30 (arba 50, jei būsite veikiami tiesioginių saulės spindulių) – tai…
Masažo galia
Ko gero, jau teko girdėti, jog masažo galia yra išties ypatinga. Iš tikrųjų, masažas gali ne tik padėti atgauti jėgas po sunkios darbo savaitės, bet ir padėti atsikratyti kai kurių problemų. Jei pasidomėtume masažo sąvoka, pamatytume, jog masažas tai – sisteminis arba laisvas tam tikrų kūno dalių žnaibymas, tempimas, spaudimas rankomis arba specialiomis priemonėmis. Kalbant apie masažo rūšis, reikia pabrėžti, jog jų yra labai daug. Tad būtina žinoti masažo rūšių privalumus bei trūkumus – tik tokių atveju galėsite išsirinkti tą masažo rūšį, kuri jums išties yra reikalinga. Kai kurios masažo rūšys yra žinomos jau nuo senų senovės, o kai kurios pradėtos praktikuoti dar visai neseniai. Dažniausiai masažo metu yra naudojami…