Iki šiol buvote įsitikinę, kad sveikos gyvensenos propaguotojams saldumynai yra visiškas tabu? Manėte, kad jei pradėsite savo kasdienybėje taikyti sveikos gyvensenos sprendimus, save labai apribosite ir įsprausite į griežtus bei neperžengiamus rėmus? Laimei, sveika gyvensena yra susijusi su kur kas didesne laisve ir kur kas įvairesniais pasirinkimais. Be to, nereikėtų pamiršti ir saiko, o tai reiškia, kad jei saikingai vartosite produktus, kurie iš pirmo žvilgsnio nėra pripažįstami labai sveikais, taip pat neturėtumėte pakenkti savo organizmui, o kartu numalšinsite ir vidinį norą vartoti tai, kas nėra sveika. Juk turbūt pastebėjote, kad įprastai labiausiai norime to, kas yra draudžiama, o tuomet, jei sau visą tai leidžiama – akimirksniu nebenorime. Paradoksalu, tačiau tai yra tikrų tikriausia tiesa, kuria taip pat vertėtų pritaikyti propaguojant sveiką gyvenseną.
Tu tarpu, jei jūs save galėtumėte priskirti tai kategorijai žmonių, kurie nevengia vartoti saldumynus, sveikai gyvendami jūs taip pat turėsite nemenką pasirinkimo laisvę – ir visų svarbiausia, kad ta „laisvė“ bus „sveika“. Puikiu pavyzdžiu galėtų tapti saldainiai su šaltalankiais, kurie yra gaminami ekologiniuose ūkiuose Lietuvoje. Kaip turbūt jau esate girdėję, šaltalankiuose yra gausu mūsų organizmui būtinų vitaminų ir mineralų.
Šaltalankiuose yra vitamino E, C, A, P, F, B1 ir B2, folio rūgšties, oleino rūgšties, geležies, serotonino, mangano ir kt. Visa tai šaltalankius paverčia neįkainojama mūsų gyvenimo dalimi, suteikiančia organizmui tai, ko jam labiausiai reikia. Pavyzdžiui, vitaminas E yra būtina priemonė, padedanti labai efektyviai kovoti su neigiamu laisvųjų radikalų poveikiu. Tuo tarpu vitaminas F padeda mūsų medžiagų apykaitai, todėl tai yra puikus ingredientas kiekvienam, kuris nori pagerinti savo kūno linijas. Oleino rūgštis yra būtina mūsų kraujotakos sistemai, kraujo spaudimo reguliavimui, širdies ir smegenų kraujagyslių plėtimui ir kt. Jau minėtas serotoninas padeda lengviau organizmą apsaugoti nuo įvairių infekcijų, kartu prisideda prie kraujospūdžio stabilizavimo ir geresnio kraujo krešėjimo. Tokius ir panašius privalumus, kuriais pasižymi šaltalankių sudėtyje esantys vitaminai ir mineralai, galima vardinti dar labai ilgai. Visa tai rodo, kad į sveiką gyvenseną mes turėtume žvelgti kur kas plačiau ir atviriau.
