Tikriausiai sunku būtų rasti žmogų, kuris neturėtų jokių odos problemų. Iš tiesų, ne tik į paauglystę įžengę jaunuoliai, bet ir vyresnio amžiaus sulaukę suaugusieji nuolat susiduria su įvairiais bėrimais, patinimais, paraudimais bei kitais odos defektais, kurių atsiradimo priežastys gali būti pačios įvairiausios. Nepaisant to, kiekvienas nori, kad jo oda būtų kuo lygesnė ir sveikesnė, todėl nuolat ieško būtų, kurie pagelbėtų tokią odą išlaikyti. Įvairiausių odos priežiūros metodų ir priemonių galima rasti internete, tačiau kad ir kokios patikimos atrodytų, pirmiausią, ką reikia daryti norint užsiimti intensyvia odos priežiūra, tai pasikonsultuoti su tokiu žmogumi kaip dermatologas.
Žinoma, prieš imantis kiek aršesnių odos gražinimo priemonių pirmiausia reikėtų įsitikinti, ar jūsų odos problemos nėra susijusios su jūsų gyvenimo būdu ar mityba. Pavyzdžiui, nuolatinis riebaus maisto vartojimas, mažas skysčių kiekis tikrai neprisideda prie odos būklės gerinimo. Todėl, jei jus kankina aknė ar nuolat iškylantys spuogai, pirmiausia reiktų pradėti riboti greito maisto, saldžių patiekalų kiekius, juos keisti daržovėmis, vaisiais, paukštiena ar žuvimi. Taip pat reikėtų gerti ir mažiau alkoholio, nes jis yra vienas produktų, prisidedančių prie odos darkymo. Kava irgi nėra pats geriausias dalykas jūsų odai, todėl ją reikėtų pakeisti žalia arbata, kuri turi organizmą detoksikuojančių savybių bei labiau tonizuoja net ir už trigubą espresso. Galiausiai, norint palaikyti švarią odą, rekomenduojama per dieną išgerti bent pusantro litro vandens, taip jūs ne tik palaikysite reikiamą skysčių kiekį organizme, bet ir jį išvalysite. Jei mitybos sureguliavimas jums laikui bėgant vis tiek nepadėjo susidoroti su odos problemomis, galbūt tai padės padaryti dermatologas. Apsilankę pas jį ir atlikę atitinkamus tyrimus turėtumėte sužinoti, kas jums tiksliai kelia alerginius bėrimus. Dermatologas taip pat patars, kokias kosmetines priemones reikėtų naudoti norint išvengti odos defektų, esant rimtoms odos problemoms, skirs medikamentus. Svarbiausia nepradėti vartoti jokių vaistų ar neaiškios kilmės kosmetinių produktų prieš tai nepasitarus su gydytoju ar bent jau vaistinininku. Kartais net ir geros kokybės produktai gali sukelti tik dar daugiau žalos, jei žmogus jiems yra alergiškas ir to nežino.
