Kiekvienas sportininkas ar prijaučiantis sveika gyvenimo būdą, siekia, kad jo laikas, praleidžiamas sporto salėje, būtų kuo efektyvesnis. Juk niekas nenori lieti prakaitą, jėgas ir išbandyti savo valią vien tik tam, kad rezultatai neliktų, o būtų tik gražūs prisiminimai apie sporto salės laiką tą dieną. Kiekvienas nori, kad sporto salėje įdėtos pastangos atsipirktų. Ir atsipirktų ne dvigubai, o bent penkis ar dešimt kartų. Štai čia ir yra efektyvus sportas ir platesnis sporto rezultatų suvokimas! Tačiau ką reikėtų daryti, norint sportuoti efektyviau? Norint efektyviai sportuoti, visuomet privalu pasirūpinti ne tik fiziniu krūviu. Iš tiesų, fizinį krūvis sporto salėje nėra pagrindinis akcentas, kurio reikėtų siekti, norint efektyvesnio sporto bei rezultatų. Be fizinio krūvio,…